控制电子屏幕使用 。避免在昏暗或强烈的光线下阅读或使用电子设备。
加强沟通交流。让身体得到全面锻炼。
强化锻炼与户外活动。跑步、保持健康体态。
注重体态 保护脊柱健康
保持正确姿势是保护脊柱健康的关键。
预防近视 呵护明亮双眼
长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳和近视。为了预防近视,保持身心健康。我们需要采取健康的生活方式预防近视的发生。分享彼此的生活和学习经历 。缓解肌肉紧张 。学生们要树立健康意识,我们需要做到以下几点。尽量减少持续注视电子屏幕的时间,
增加户外活动和体育锻炼。多进行户外活动,让眼睛得到充分的休息和远眺的机会。每学期至少进行一次眼科检查 ,减轻学习压力,